マイクロダイエット
マイクロダイエット
元祖、超低カロリーダイエット食品のマイクロダイエット。カロリーを抑えつつ､栄養を効率よく摂る1食置き換えダイエットとしては最も有名なダイエットシェイクです。マイクロダイエット社（日本での販売元はサニーヘルス社）の、置き換えダイエットといえばマイクロダイエットというくらい有名な製品で、ダイエットシェイクを一躍有名にした大ヒット商品。 ドリンクタイプだけではなく、スープタイプ、ゼリータイプ、リゾットタイプも新しく登場し、ラインアップが揃っています。プレーンな配合になっていて、評判は良いようですが高価なのが玉に瑕です。現在ではネット通販での取り扱いが少なく直販がほとんど。通販版やや米国直輸入版の分包でないタイプは若干安いが常時品薄気味です。1.マイクロダイエットの効果
マイクロダイエットはどれも一食170kcalと低カロリーで、しかも健康に必要な栄養素がたっぷり含まれています。脂肪に働きかけるビタミンB群やアミノ酸、普段の生活で不足しがちなカルシウムやミネラルなどが豊富に含まれているので、ダイエットをしながら健康的な体をつくることができます。
また、糖質の量が比較的少ないので、今話題の低炭水化物ダイエットにも適しています。
2.マイクロダイエットの作り方
粉末になっているマイクロダイエットを水かお湯に溶かして、あとは食事代わりとして飲むだけです。マイクロダイエットの種類は水に溶かして飲む“ドリンクタイプ”と、お湯に溶かして飲む“スープタイプ”の２種類があります。夏にはつめたいドリンクタイプ、冬にはあったかいスープタイプが選べるので、季節を問わずダイエットをすることができます。
・ドリンクタイプのものは400ccのお水で溶かします。
・スープタイプのものは250ccのお湯で溶かします。
ドリンクタイプは、シェイカーで作ります。200mlの水でシェイクした後に、一旦ふたを開けてさらに水を追加してまたシェイクします。一旦シェイカーのふたを開けて水を追加するのがちょっとめんどうです。
出来上がりは400ml。コップ2杯分です。さらさらのドリンクが出来上がりました。コップに2杯分あるので、しっかりお腹いっぱいになります。
3.マイクロダイエット体験記
味について：なかなか美味しいですが、ちょっと粉っぽさを感じる味もありました。気になるほどではないです。ミルクティーが私としてはかなり美味しかったです。ベリーミックスも美味しいですね。抹茶も甘すぎる気がしますけど少し薄めに作るか牛乳等(カロリーに注意)で割るとちょうど良くなって美味しいと思います。バナナ味も普通に美味しかったです。コーヒー味はきなこっぽい味がしてわたしにはちょっと苦手な味でした。
飲み始めたらすぐに胃が膨らんで、ちょっと休憩しながらコップ2杯分をゆっくり飲みました。夜中まで、とりあえずお腹はすきませんでした。
朝、昼は500kcalくらいの食事を摂り、夕食をマイクロダイエットにして、当日の体重49.6kg→翌朝の体重48.8kg。
気分に合わせてお好みの味でダイエットを楽しむことができます。豆乳やヨーグルトを加えてもおいしいです。種類が豊富にあるので、飽きずに続けられるのもマイクロダイエットの魅力です。
4.マイクロダイエットの歴史
マイクロダイエットは、イギリスで発祥し世界中で注目されました。日本ではサニーヘルス社が販売権を取得、国内だけで110万人もの人が愛用しています。使用方法は、1日の1食か2食を「マイクロダイエットシリーズ」と呼ばれる食品に置き換えます。一番効果があるのは1日2食、昼食と夕食を置き換えるパターンです。でも、不規則な生活の人は、なかなか難しいかもしれません。1日1食、朝だけでも効果があります。元々朝はあまり摂らない人には向いています。
5.商品概要
種類：1食おきかえタイプ ドリンク、スープ、ゼリー（リゾット）、低カロリーのスイーツなどもあります
販売元：サニーヘルス（http://www.microdiet.jp/）
味のバリエーション：
ドリンク：ココア、ベリーミックス、コーヒー、バナナ、ミルクティー、ストロベリー、グリーンティー
スープ：パンプキン、ポタージュ、コーン、カレー
ゼリー：ストロベリー、ココナッツミルク、マンゴー、ヨーグルト、コーヒー、ココア、バナナ 300ｇもあり、ラズベリーソース8袋・キャラメルソース6袋付き
リゾット：クリームチーズ、カレー、チリトマト、シーフードトマト しっかり食べたい時におすすめです。
甘さ控えめタイプ：ココア、コーヒー、バナナ、ミルクティー ドリンクタイプでは甘すぎるという人におすすめです。1食あたり170kcalです。
その他サポート商品：メレンゲクッキー、レンジケーキ、アジアンヌードルなど
コーヒー：少しビターな味ココア：ほのかなカカオの香りがたまらない。
ヨーグルト：ヨーグルトの酸味がお口に広がりラズベリーソースとの相性もバッチリ。
ストロベリー：ストロベリーの甘〜い香り。甘酸っぱい風味。
ココナッツミルク：濃厚なココナッツミルクの味。
マンゴー：噛むほどにマンゴーのほんのりした甘さがおいしい。
バナナ：よく熟したバナナ独特の香りで、柔らかな食感をお楽しみ下さい。
1食分のカロリー：ドリンク170kcal、スープ170kcal、ゼリー190kcal *リゾットは超低カロリーではありません。1食260kcal
栄養成分：
・たんぱく質 ２０．８８ｇ １１４％（１日に必要な栄養量の１／３として）
・炭水化物 ２１．７ｇ ２６％
・脂質２．５ｇ １５％
・ビタミンA ３５０μｇ １９４％
・ビタミンB１ ０．９ｍｇ ３３３％
・ビタミンB２ ０．９ｍｇ ３００％
・ナイアシン ６．０ｍｇ １４０％
・パンテント酸 ３．３ｍｇ ２０６％
・ビタミンB６ １．３ｍｇ ３２５％
・ビタミンB１２ ２．２μｇ ２７５％
・葉酸 １６３μｇ ２４５％
・ビタミンC ４３．３ｍｇ １２９％
・ビタミンD ４．２μｇ ５２５％
・ビタミンE ４．４ｍｇ １６５％
・鉄 ６．７ｍｇ １６８％
・カルシウム ３８０ｍｇ １９０％
・マグネシウム １１６ｍｇ １４０％
・カリウム ７００ｍｇ １０５％
原材料：
乳たんぱく、大豆たんぱく（遺伝子組換えでない）、水溶性植物繊維、植物油脂、脱脂粉乳、ブドウ糖、大豆ペプチド（遺伝子組換えでない）、マルトデキストリン、食塩、ドロマイト（炭酸カルシウムマグネシウム含有物）、米胚芽抽出物、小麦抽出物、酵母エキス粉末、コンブ粉末、大豆濃縮物、カゼインナトリウム、クエン酸三カリウム、卵殻カルシウム、香料、甘味料（アスパルテーム・Ｌ−フェニルアラニン化合物）、水溶性植物繊維、ショ糖、バナナ粉末、ストロベリー粉末果汁、粉末果汁（ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー）、ココア粉末、コーヒー粉末、抹茶、緑茶粉末、紅茶粉末
１食あたりコスト 約１２００円
タンパク質：21.5g／１食 １食あたりのエネルギー１７０カロリー前後
定価：16800円（１４食分） 実売 14600〜16800円
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